'TÜM VÜCUT ANTRENMAN PROGRAMI | 1. SEVİYE | 2. GÜN | TRANSFORM GYM'

Posted Jan 23, 2022

'Program Kuvvette Devam Esas Alınarak  Düzenli Olarak Tüm Kas Kütleleri Baskı Altına Alınmıştır. Yeni Başlayanlar İçin Etkili Bir Kütlesel Şekillenme Ve Hacim Kazanma Programıdır. Ayrıca İleri Seviye Kondisyon Ve Kuvvet Kazanımı İçin Etkili Bir Antrenman Programıdır. Full Body Antrenman Programı | Tüm Vücut Antrenmanı | Yeni Başlayanlar İçin Fitness Antrenmanı 1. SEVİYE | 2. GÜN | TÜM VÜCUT ANTRENMAN PROGRAMI | TRANSFORM GYM Tüm Vücut Antrenman Programı (6 Haftalık); 2 gün; *İncline Bench Press  ;  3 set 12 Tekrar *Dumbbell İncline Fly ; 3*12 *T- Bar Row ;  3*12 *Db Front Raises ; 3*10 *Db Lateral Raises ; 3*10 *Precher Curl ; 4*10 *Hummer Curl  ; ( 5 kg max tekrar ) *Alna Z bar ; 4*10 *Leg extansion ;3*20 *Sumo Squat 4*15  Not : İlk 2 Hafta Tüm Hareketler 2 Set 15 Tekrar  *Programa Başladığınız Gün İtibari İle Antrenman Başlama Tarihini, Kilonuzu Kayıt Altına Alınız. *YouTube Kanalımızın İçeriğinde Bulunan Size Uygun Temel Programlar, Bölgesel Programlar Veya Full Body Programlarının Görsel Eğitici Videoları *Youtube Kanalımızda Bulunan Fitness Antrenmanlarını Ve Egzersiz Videolarını Bire Bir Kendiniz Rahatlıkla Evde De Uygulayabilirsiniz. *Profesyonel Antrenörler Eşliğinde Oluşturulan Fitness Programları İle Sağlıklı Ve Formda Kalmak İçin Transform Cafe & Gym Antalya Spor Salonu Ve Fitness Merkezi  Daha Fazlası İçin; Youtube; https://www.youtube.com/transformgym Web Site: http://www.transformgym.com.tr/ İnstagram: https://www.instagram.com/transformgymantalya/ Twitter: https://twitter.com/transformgymtr Facebook: https://www.facebook.com/transformgymantalya/ Blog: http://www.transformgym.com.tr/blog Branşlarımız; http://www.transformgym.com.tr/spor-etkinlikleri ****Başlaman İçin Mükemmel Olmana Gerek Yok! Ama Mükemmel Olman İçin Başlaman Şart.*********No Pain! No Gain!***' 

Tags: full body workout , workout video , full body , body building , egzersiz , vücut geliştirme , antrenman programı , egzersizler , antrenman , vücut geliştirme hareketleri , full body anrenman , full body antrenman , sağlıklı yaşam ve spor , tüm vücut antrenmanı , transform gym , tüm vücut egzersiz , fit yaşam , tüm vücut antrenman programı , full body program , Antalya Fitness Salonları , 1. seviye 2. gün full body antrenman programı transform gym , tüm vücut antrenman programı 1. seviye 2. gün

See also: Fitness Training , bodyweight workout , muscle building , lung , hypertrophy , out , curefitworkout , az , gym music , jan

comments